Rangement & Entretien de la maison

Trucs et astuces pour la vie courante pour faciliter ta vie d’étudiante.

Après la transformation de la garde-robe, je te propose des astuces pour la vie courante et pour l’entretien de l’appartement qui te faciliteront la vie, te feront gagner du temps et de l’argent et rendront des tâches fastidieuses amusantes.

Sécurité

25 astuces de sécurité https://www.youtube.com/watch?v=a_mjQ1VqKOw

Astuces pour la vie quotidienne

Les 100 meilleures astuces pour te faciliter la vie https://www.youtube.com/watch?v=oVFNffPHhS4

4 astuces de grand-mère pour supporter les masques anti-Covid 19 https://astucesdegrandmere.net/astuces-mieux-supporter-masque/

Les 7 endroits les plus sales qu’une barre d’escalier dans le métro et comment les nettoyer https://astucesdegrandmere.net/objets-sales-comment-nettoyer/

Astuces pour la vie quotidienne

36 astuces pour la vie quotidienne

https://www.youtube.com/watch?v=h7-_nsAgIlk&ab_channel=BRICOSYMPA

36 astuces super pratiques pour la vie quotidienne https://www.youtube.com/watch?v=hD5zAsHSG7k&ab_channel=BRICOSYMPA

34 solutions faciles pour les moments embarrassants de la vie quotidienne https://www.youtube.com/watch?v=gIu7BUIkq0E&ab_channel=BRICOSYMPA

34 astuces intelligentes pour la vie quotidienne https://www.youtube.com/watch?v=exRDfAVNEaM&ab_channel=BRICOSYMPA

36 astuces pour la vie quotidienne https://www.youtube.com/watch?v=h7-_nsAgIlk&ab_channel=BRICOSYMPA

36 astuces super pratiques pour la vie quotidienne https://www.youtube.com/watch?v=hD5zAsHSG7k&ab_channel=BRICOSYMPA

34 solutions faciles pour les moments embarrassants de la vie quotidienne https://www.youtube.com/watch?v=gIu7BUIkq0E&ab_channel=BRICOSYMPA

34 astuces intelligentes pour la vie quotidienne https://www.youtube.com/watch?v=exRDfAVNEaM&ab_channel=BRICOSYMPA

Nettoyage

Motivation ménage

8 astuces de ménage pour les paresseuses https://www.youtube.com/watch?v=Uvlj_QM6tgs&ab_channel=PattiLynnQ

Motivation ménage https://www.youtube.com/watch?v=A_AgC1JIWs0&ab_channel=FamilyForever (elle utilise des produits chimiques)

Motivation ménage avec produits maison verte https://www.youtube.com/watch?v=Ax5ymNIU868&ab_channel=CleanAndDeco

Astuces ménages

Les 40 meilleures astuces de nettoyage https://www.youtube.com/watch?v=LSsMMOKEMoU

20 astuces de nettoyage de la maison https://www.youtube.com/watch?v=GXkqU_Caax8&ab_channel=BRICOSYMPA

26 astuces de nettoyage pour les zones difficiles https://www.youtube.com/watch?v=yxSuVehrKdg&ab_channel=BRICOSYMPA

Banir l’eau de javel https://www.enzynov.fr/blog/l-eau-de-javel-efficace-mais-dangereuse En revanche, il faut savoir qu’elle ne recèle aucune substance dite « tensio-active ».Autrement dit, elle ne nettoie en aucun cas !

Comment enlever des tâches noires au plafond

A gauche Avant / A droite après

2 possibilités avec du vinaigre

Diluez 300ml de vinaigre avec 200ml d’eau dans un vaporisateur, puis vaporisez ce nettoyant directement sur les tâches. Il est important ensuite de laisser agir plusieurs heures puis d’essuyer avec un chiffon sec. Si la moisissure persiste, n’hésitez pas à renouveler l’opération.

Plongez la brosse dans le mélange de vinaigre blanc et d’eau. Montez sur l’escabeau avec la brosse et frottez le plafond de manière à faire disparaître totalement les moisissures. Rincez ensuite le plafond à l’eau claire afin d’enlever les traces de vinaigre et d’obtenir un plafond blanc. Laissez sécher le plafond.

Une autre avec de la lessive

Diluez un peu de lessive dans de l’eau tiède puis trempez-y votre éponge. Si le plafond est très encrassé, mettez une bonne dose de lessive ; Frottez ensuite le plafond en insistant bien avec l’éponge sans oublier le moindre centimètre carré ; Enfin rincez le plafond à l’eau avec une éponge neuve.

Comment nettoyer un plafond sans laisser de traces ?

Utilisez un balai à poils doux pour essuyer le plafond sans appuyer. Cette étape permet de dépoussiérer le plafond. Attachez ensuite un chiffon propre sur le balai et essuyez une nouvelle fois le plafond. Changez de chiffon dès qu’il est gris pour ne pas laisser de traces.

21 astuces de nettoyage super rapides https://www.youtube.com/watch?v=ke-vYBJ8hRw&ab_channel=BRICOSYMPA

27 astuces de nettoyage qui vous feront économiser de l’argent https://www.youtube.com/watch?v=BtVojxv3GNI&ab_channel=BRICOSYMPA

28 astuces pour une maison qui brille en 15 mn https://www.youtube.com/watch?v=J1ZUJV2D8h8&ab_channel=BRICOSYMPA

34 astuces de grand-mère https://www.youtube.com/watch?v=zfEevDABsVE&ab_channel=BRICOSYMPA

41 conseils pour maintenir ta maison propre et ordonnée https://www.youtube.com/watch?v=cV-BbKVUcvo&ab_channel=BRICOSYMPA

Astuces de ménage cuisine

10 astuces pour nettoyer la cuisine https://www.youtube.com/watch?v=LvO6NwQYwEE&ab_channel=FlissSandra

Nettoyage des ustensiles de cuisine-vaisselle

Nettoyage de la vaisselle https://www.youtube.com/watch?v=qUy3MMelpTk&ab_channel=IPMtransitiondigitale

Nettoyage du plan de travail https://www.youtube.com/watch?v=nmtbdZeyy5M&ab_channel=IPMtransitiondigitale

Nettoyer une poêle brûlée https://www.youtube.com/watch?v=vKz7oSgXuz0

Nettoyer poêle casserole et faitout en inox https://www.youtube.com/watch?v=ENhUz7j1lDs&ab_channel=LestutosdeFredo

Trucs et astuces pour nettoyer les appareils électroménagers

Petit électroménager

Comment nettoyer et détartrer sa cafetière https://www.youtube.com/watch?v=4Miegsd0NJg&ab_channel=VanHoutte

Comment nettoyer une cafetière entartrée https://www.youtube.com/watch?v=psBTwl-rNAQ&ab_channel=FILMS%2CTUTORIEL%2CMUSIQUES%2CREPORTAGES%2CUFO

Gros électroménager

Gazinière

Comment nettoyer son four très facilement https://www.youtube.com/watch?v=4Mq5eSWGBlM

Comment nettoyer des bruleurs de gazinière https://www.youtube.com/watch?v=tOjd84beQzg&ab_channel=Tropfacile%21

2ème tuto pour nettoyer les bruleurs d’une gazinière https://www.youtube.com/watch?v=T0DlbVULpUA&ab_channel=FatyNacer

Comment nettoyer des plaques de cuisson électrique https://www.youtube.com/watch?v=2f_32MMb1sA&ab_channel=Solutions%26D%C3%A9brouille

Comment nettoyer des plaques électriques et enlever la rouille https://www.youtube.com/watch?v=GDJFnB7U-xw&ab_channel=Ooreka

Nettoyer des plaques de cuisson y compris vitrocéramique https://www.youtube.com/watch?v=txtU3pI2rXw&ab_channel=SikanaFR

Four micro onde

Comment nettoyer un four micro-onde https://www.youtube.com/watch?v=JEtR7iej16M&ab_channel=dgboost

Nettoyer un four micro-onde avec du vinaigre https://www.youtube.com/watch?v=D5JZMEHDA2I&ab_channel=LespetitstutosdufaitmaisonparKarine

Réfrigérateur

Entretien du réfrigérateur https://www.youtube.com/watch?v=XLpmem44FD0&ab_channel=Bestoftheweb

 Nettoyage du frigo https://www.youtube.com/watch?v=GsUDV7j-5sA&ab_channel=IPMtransitiondigitale

Cuisines et éléments de cuisine

10 astuces pour nettoyer la cuisine https://www.youtube.com/watch?v=LvO6NwQYwEE&ab_channel=FlissSandra

Comment nettoyer et détartrer sa cafetière https://www.youtube.com/watch?v=4Miegsd0NJg&ab_channel=VanHoutte

Comment nettoyer une cafetière entartrée https://www.youtube.com/watch?v=psBTwl-rNAQ&ab_channel=FILMS%2CTUTORIEL%2CMUSIQUES%2CREPORTAGES%2CUFO

Comment nettoyer son four très facilement https://www.youtube.com/watch?v=4Mq5eSWGBlM
Nettoyer une poêle brûlée https://www.youtube.com/watch?v=vKz7oSgXuz0

Nettoyer poêle casserole et faitout en inox https://www.youtube.com/watch?v=ENhUz7j1lDs&ab_channel=LestutosdeFredo

Comment nettoyer des brûleurs de gazinière https://www.youtube.com/watch?v=tOjd84beQzg&ab_channel=Tropfacile%21

2ème tuto pour nettoyer les bruleurs d’une gazinière https://www.youtube.com/watch?v=T0DlbVULpUA&ab_channel=FatyNacer

Comment nettoyer des plaques de cuisson électrique https://www.youtube.com/watch?v=2f_32MMb1sA&ab_channel=Solutions%26D%C3%A9brouille

Comment nettoyer des plaques électriques et enlever la rouille https://www.youtube.com/watch?v=GDJFnB7U-xw&ab_channel=Ooreka

Nettoyer des plaques de cuisson y compris vitrocéramique https://www.youtube.com/watch?v=txtU3pI2rXw&ab_channel=SikanaFR

Séjour/cuisine/salle de bain

Comment nettoyer les vitres miroirs et parois de douche https://www.youtube.com/watch?v=_9vrhaTu1kU&ab_channel=MiniMouns

Nettoyage des vitres https://www.youtube.com/watch?v=DpQ1w65wjmw&ab_channel=IPMtransitiondigitale

Nettoyer la maison avec des lingettes microfibres https://www.youtube.com/watch?v=-VNr0Xgz3i8&ab_channel=AquaCleanConcept

Bien utiliser une lavette microfibres https://www.youtube.com/watch?v=JrMsuup-M-c&ab_channel=CRCFORMATION

Comment laver les chiffons microfibres (au lieu de les jeter) https://www.youtube.com/watch?v=gETwMOAAOyY&ab_channel=PanTheOrganizer

Trucs et astuces pour entretenir les WC

Blanchir vos WC https://www.youtube.com/watch?v=FFRHTzXFrJ8

Comment blanchir ses WC facilement https://www.youtube.com/watch?v=Jq5ThPDtdlk&ab_channel=TropFacile%21

Trucs et astuces pour nettoyer ta salle de bain

Nettoyer sa salle de bain https://www.youtube.com/watch?v=NI5Asyh8UdY&ab_channel=%ED%95%98%EB%AF%B8%EB%A7%88%EB%AF%B8Hamimommy

35 astuces pour ta salle de bain https://www.youtube.com/watch?v=ZJMd7TMQ-fU&ab_channel=BRICOSYMPA

26 astuces géniales pour la salle de bain, WC https://www.youtube.com/watch?v=TscCmDpe_XI&ab_channel=BRICOSYMPA

Trucs et astuces pour nettoyer la buanderie et les appareils ménagers liés à l’usage de la buanderie

Nettoyage de la buanderie et nettoyage de la machine à laver https://www.youtube.com/watch?v=mkVdPnaglwE&ab_channel=%ED%95%98%EB%AF%B8%EB%A7%88%EB%AF%B8Hamimommy

Entretenir et laver le lave-linge https://www.youtube.com/watch?v=grVj2NNuBe8&ab_channel=DIYgreenLifestyle

Détartrer la machine à laver https://www.youtube.com/watch?v=nGzPQyroWSU&ab_channel=FILMS%2CTUTORIEL%2CMUSIQUES%2CREPORTAGES%2CUFO

Nettoyer la boite à produits de la machine à laver top https://www.youtube.com/watch?v=E_BBdXcXVr0&ab_channel=Spareka

Entretenir le filtre de la machine à laver top https://www.youtube.com/watch?v=oapn_L8qpiU&ab_channel=FILMS%2CTUTORIEL%2CMUSIQUES%2CREPORTAGES%2CUFO

Nettoyer le filtre de la pompe de la machine à laver lorsqu’il est situé en bas de la machine https://www.youtube.com/watch?v=zcTjj4ih9a0&ab_channel=MonDidier.com

6 astuces pour éviter les mauvaises odeurs dans un lave-linge https://www.youtube.com/watch?v=s0RbK6OVW6k&ab_channel=SOSAccessoire

Trucs et astuces pour entretenir l’aspirateur

Entretien de l’aspirateur sans sac et avec sac https://www.youtube.com/watch?v=yhnoyOwDYGM&ab_channel=Electro%26CuisineDEFITEC

Comment nettoyer le filtre d’un aspirateur sans sac https://www.youtube.com/watch?v=xwPWq882-Xc&ab_channel=Solutions%26D%C3%A9brouille

Nettoyer le filtre à air de l’aspirateur https://www.youtube.com/watch?v=wDXWv5iw4Cs&ab_channel=FILMS%2CTUTORIEL%2CMUSIQUES%2CREPORTAGES%2CUFO

Trucs et astuces pour entretenir le textile et les matières textiles

Routine de nettoyage le week-end (matelas, tapis, rideaux, etc.) https://www.youtube.com/watch?v=mLOpUXFd_9c&ab_channel=%ED%95%98%EB%AF%B8%EB%A7%88%EB%AF%B8Hamimommy

Enlever les tâches de transpiration sur un matelas

Une solution naturelle qui consiste à saupoudrer la tache de bicarbonate de sodium et de frotter la tâche avec un citron, jusqu’à la formation d’une pâte humide. Laissez agir une bonne heure. Frottez avec un chiffon sec, retirez le bicarbonate à la main, puis, aspirez le reste. C’était pour la méthode écologique.

Mets du bicarbonate de soude dans ton lit (il neutralise les mauvaises odeurs) https://www.youtube.com/watch?v=gy-kT8kIq1s&ab_channel=SYMPA

Trucs et astuces pour l’entretien du linge

Photos de trucs et astuces pour l’entretien du linge

5 astuces pour blanchir le linge blanc jauni https://www.youtube.com/watch?v=2z_cTKJPQH0&ab_channel=Sant%C3%A9touslesjours

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est téléchargement-1.jpg.

Astuces pour éviter que le linge déteigne : https://www.comment-economiser.fr/vetement-qui-deteint.html

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est images-2.jpg.

Rattraper du linge qui sent mauvais https://www.youtube.com/watch?v=uZVVYQWfQQ0&ab_channel=EcoSmile

Comment rattraper des serviettes qui ont traîné dans le lave-linge et qui sentent mauvais https://www.youtube.com/watch?v=zg643QjPEYc&ab_channel=LesTrucsdeAnnieetVicky

Astuces pour ménage et rangement

Multiples photos pour trucs et astuces pour le rangement

23 astuces pour faire le ménage plus rapidement https://www.youtube.com/watch?v=YmX5cclemx8&ab_channel=vanessamangavel

30 mn pour nettoyer la maison en 3 étapes https://www.youtube.com/watch?v=D5tLV_ZXaQk&ab_channel=NanaOrganise

Ménage et rangement https://www.youtube.com/watch?v=kJciyeCnrDI

25 astuces pour que ta vie soit plus rangée https://www.youtube.com/watch?v=yBDmsTi5Iuw&ab_channel=BRICOSYMPA

Trucs et astuces pour ranger ta cuisine

Ranger sa cuisine https://www.youtube.com/watch?v=scqtz9Tn8Bo&ab_channel=%ED%95%98%EB%AF%B8%EB%A7%88%EB%AF%B8Hamimommy

Rangement du réfrigérateur et conservation des aliments

1-Rangement dans le réfrigérateur

Idées créatives pour gagner de l’espace dans le frigo https://www.youtube.com/watch?v=hTY4UyTiq4w

Rangement du réfrigérateur https://www.youtube.com/watch?v=8G43gBNXUtA&ab_channel=HEYMAMANS

J’ai enfin compris comment ranger mon frigo https://www.youtube.com/watch?v=FQn4ltSqeYc&ab_channel=CuisineAndChill

Rangement du frigo https://www.youtube.com/watch?v=KoXXZsSnHWE&ab_channel=MamanOrganisation

2-Conservation des aliments

Photos de trucs et astuces pour conserver les aliments

Mieux conserver ses aliments https://www.youtube.com/watch?v=JZ5MYxDdHfg

Conserver ses restes de nourriture pour lutter contre le gaspillage alimentaire https://www.youtube.com/watch?v=ytVNqlHCeHY&ab_channel=IKEABelgium

Conservation des aliments au réfrigérateur https://www.youtube.com/watch?v=hemfMzWJFHI&t=116s&ab_channel=LesCl%C3%A9sdelaVitalit%C3%A9 (on met son Ketchup au réfrigérateur après ouverture, se range avec les condiments)

7 astuces pour éviter que vos aliments ne pourrissent https://www.youtube.com/watch?v=ES65nFtAU0s&ab_channel=L%27astucerie

Conserver ses fruits et légumes plus longtemps https://www.youtube.com/watch?v=-RAHrolIwRs&ab_channel=MiniMouns

Conserver tes fruits et légumes plus longtemps et réduire les déchets https://www.youtube.com/watch?v=ukBsl6_2BL0&ab_channel=NellyGDeugoue

30 aliments que tu as toujours conservés de la mauvaise façon https://www.youtube.com/watch?v=VcRVQYTcOtI&ab_channel=SYMPA

Les 18 aliments qu’on peut manger périmés https://www.youtube.com/watch?v=FCDrPVe1NbQ&t=79s&ab_channel=Bestoftheweb

Le 18 aliments que l’on peut manger périmés 2 https://www.youtube.com/watch?v=WF4-kq_u5Lg&t=118s&ab_channel=AnaTV

Les aliments périmés que l’on peut consommer conseils d’une nutritionniste https://www.youtube.com/watch?v=rTWWS00XCyA&ab_channel=Doctissimo

Trucs et astuces pour la vie courante organisation

Faire en sorte d’avoir toujours un flacon de liquide vaisselle d’avance en stock pour ne pas être à court et c’est valable pour l’ensemble des produits courants en général (produits d’entretien, aliments du placard, etc.). Après avoir fait le point dans le réfrigérateur, congélateur, placards, consulte tes colocataires pour les produits achetés en commun.

Rangement du linge

22 astuces de pliage https://www.youtube.com/watch?v=qpNMxQRuQUc
Rangement du linge https://www.youtube.com/watch?v=iwNb24cLjbk
Comment plier le linge de maison https://www.youtube.com/watch?v=ew6eiqWpZj4&ab_channel=MiniMouns

Trucs et astuces pour ranger sa chambre

25 astuces pour ta chambre https://www.youtube.com/watch?v=UTfUHfQ9TCk&ab_channel=BRICOSYMPA

Budget étudiante (différent du budget minimaliste)

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est 588c9a552516fe5ef6018b46343e77df.jpg.

Etudiantes 10 astuces pour gérer le budget https://www.youtube.com/watch?v=A-0O6ymp0rE&ab_channel=LesastucesdeMargaux

Etudiante budget organisation préparation des repas https://www.youtube.com/watch?v=4RBOrfIygtc&ab_channel=Prettystyle

Organisation quotidienne hebdomadaire et mensuelle

Mes conseils pour être organisée au quotidien https://www.youtube.com/watch?v=yJ-zoNc1l2w&ab_channel=LesbonheursdeCamille

Etre productive en pratique https://www.youtube.com/watch?v=zm_yQi9dxrA&ab_channel=LesastucesdeMargaux

6 étapes pour être productive https://www.youtube.com/watch?v=jEY9vVfKYwk&ab_channel=LesastucesdeMargaux

8 astuces organisation pour ne pas perdre son temps https://www.youtube.com/watch?v=iCmeCau31b4&ab_channel=LesastucesdeMargaux

Comment réussir à travailler chez soi les astuces de Margaux https://www.youtube.com/watch?v=8e32xKYoLTI&ab_channel=LesastucesdeMargaux

S’organiser en télétravail https://www.youtube.com/watch?v=lb-oNCwnefM&ab_channel=F%C3%A9eduTri%2CHomeOrganiser%2CCoachenrangementetenorganisation

Gestion du temps

S’organiser pour les nuls https://www.youtube.com/watch?v=sHOKfycPvno&ab_channel=EstherTaillifet

7 étapes pour faire un planning réaliste https://www.youtube.com/watch?v=5GfR9OUqH8E&ab_channel=EstherTaillifet

Où trouver le temps sans vous lever à 5 h du matin https://www.youtube.com/watch?v=IryKdSDgHmU&ab_channel=EstherTaillifet

7 façons pour ne plus manquer de temps https://www.youtube.com/watch?v=Hp9AoeSccYg&ab_channel=NathalieMartin

Comment améliorer votre gestion du temps https://www.youtube.com/watch?v=-Wi4x2CzskI&ab_channel=DavidLarocheFR

3 outils de gestion du temps https://www.youtube.com/watch?v=XWsLXZb0SNY&ab_channel=cegepdrummond

5 astuces pour bien organiser son temps https://www.youtube.com/watch?v=IX8sNe9D0bw&ab_channel=Science%26Nature

Etudier efficacement

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est C1_Trucs_et_astuces_pour_étudier.png.

Comment organiser sa vie étudiante https://www.youtube.com/watch?v=4RBOrfIygtc&ab_channel=Prettystyle

Comment s’organiser dans ses études https://www.youtube.com/watch?v=SAtwlfry_G0&ab_channel=Potiondevie

Comment s’organiser pour étudier https://www.youtube.com/watch?v=mDfejLiSZ_w&ab_channel=TemaStudy

Comment faire des fiches de révision efficaces https://www.youtube.com/watch?v=LABOOZyrAJk&ab_channel=LesSherpas

La prise de notes efficace https://www.youtube.com/watch?v=jr3Owa11i7M&ab_channel=LesSherpas

10 habitudes d’étudiantes à succès https://www.youtube.com/watch?v=99cIme3yP-8&ab_channel=Ninadeweb%C3%A9tudiant

Les 10 habitudes des meilleurs étudiantes https://www.youtube.com/watch?v=RAkHMBpGZTQ&ab_channel=LesSherpas

Comment étudier plus efficacement

Etudier plus efficacement https://www.youtube.com/watch?v=D7qPldxYwko&ab_channel=DevenezRiche

Se motiver pour étudier https://www.youtube.com/watch?v=Sqv7SdXLwMo&ab_channel=KaizenLane

Comment réviser plus rapidement https://www.youtube.com/watch?v=PHsKHmCxHd0&ab_channel=LesSherpas

Lecture rapide

Méthode de lecture rapide https://www.youtube.com/watch?v=RC5PpuXsYas&ab_channel=LesSherpas

Comment lire plus pour réussir https://www.youtube.com/watch?v=n8yqj9w0FK0&ab_channel=AscensionSucc%C3%A8s

Mieux mémoriser

12 techniques pour mémoriser plus facilement https://www.youtube.com/watch?v=ccerjpFHmio&ab_channel=DevenezRiche

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est truce-et-astuces-pour-mémoriser.png.

Speed learning doubler sa vitesse de mémorisation https://www.youtube.com/watch?v=n8yqj9w0FK0&ab_channel=AscensionSucc%C3%A8s

Comment retenir ce que l’on lit https://www.youtube.com/watch?v=a-HeqoAMovs&ab_channel=Potiondevie

Comment mémoriser à long terme https://www.youtube.com/watch?v=0Hlq42fQACw&ab_channel=Potiondevie

Comment tout apprendre rapidement https://www.youtube.com/watch?v=vEnu8LjWPTA&ab_channel=Potiondevie

Comment apprendre en dormant https://www.youtube.com/watch?v=bBvqhBhEqK0&ab_channel=Potiondevie

Comment apprendre par cœur 9 techniques https://www.youtube.com/watch?v=YwYL0O7UTCY&ab_channel=LesSherpas

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est apprendre-par-coeur-astuces.jpg.

Comment apprendre un cours sans se fatiguer https://www.youtube.com/watch?v=34N14d_V-xQ&ab_channel=Lacam%27d%C3%A9mie

Booster son cerveau

Comment améliorer ses capacités d’attention https://www.youtube.com/watch?v=2_UAUzKHD_o&ab_channel=Potiondevie

Comment reprogrammer son cerveau https://www.youtube.com/watch?v=qB9SWS8JbzY&ab_channel=DevenezRiche

10 astuces pour améliorer votre cerveau https://www.youtube.com/watch?v=qpYURqEqc58&ab_channel=AscensionSucc%C3%A8s

10 habitudes matinales pour booster votre cerveau https://www.youtube.com/watch?v=9AqYuYAGdK0&ab_channel=AscensionSucc%C3%A8s

3 astuces pour réduire sa charge mentale https://www.youtube.com/watch?v=dcvxoCgSTfk&ab_channel=Chlo%C3%A9Bloom